40歳からの人生を変える心の荷物を手放す技術／ 名越康文 (精神科医)×藤井誠二 (ノンフィクションライター)

📚趣味／実用書

人生を折り返した世代の男性に贈る、心をプラスにする実践メソッド集。45歳でパニック障害をなったライターと精神科医の対談形式で、〈自分への思い込みを手放す〉〈居場所を増やす〉などの方法を指南する。人は加齢による自然過程への無知ゆえに心的な不適応に陥る。元と同じ状態に戻ることがあり得ないことを理解し受け容れるのは難しい。その困難を克服するには必読の書。不安や焦燥感、孤独感を解消して、人生を好転させよう。