新今日から使えるシリーズ 毎日冷えとりレシピ／講談社 (編)　川嶋 朗 (監修)

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冷えと体の関係は深い。風邪の季節だけでなく年中、冷えを防ぐ「温活」を心掛けたいものです。今や女性の定番の悩みともいえる「冷え性」。冬に限らず1年を通して悩んでいる人が多く、男性や子どもにも増えている症状です。今回は、冷えに効果的な食材を使ったレシピを厳選して紹介します。 監修者は「予約3年待ち」の人気ドクター、冷え性のエキスパートでもある川嶋朗氏。本書は、体を冷やさない「冷えとりレシピ」集。冷えとり食材（ショウガ、唐辛子、にんにく、ねぎ、根菜、スパイス）別に、簡単にできる多くのレシピを紹介する。「主菜」「副菜」「鍋もの」「汁もの」「ご飯・麺」がひと目でわかる。全品カロリー表示つき。「材料別索引」で、今ある食材ですぐにできる。体を温める食材別139レシピ掲載!